PERDA DE PESO

TONIFICAÇÃO

RESISTÊNCIA

FLEXIBILIDADE

POSTURA

QUEIMA ATÉ

240KCAL

45

MINS.

SBARRE - SHAPE IT

Com SBarre – Shape It vai se sentir como uma bailarina e ver os resultados de um treino de fitness.

SBarre é uma aula concebida para moldar e tonificar o seu corpo. Inspirada em modalidades como o Ballet, Pilates e Yoga, tem como objetivo principal ser uma aula onde se tonifica os glúteos, abdominais e pernas, moldando o corpo como o de uma bailarina.

Nas aulas SBarre é utilizada uma barra típica de ballet como apoio, onde se realiza o treino de força essencialmente isométrico e com muitas repetições utilizando o peso do corpo ou acrescentando pouca carga externa. Também são utilizadas bandas elásticas, bolas e halteres de 1kg para variar a intensidade e imprimir variedade no treino.

© 2020 Vivafit Funchal

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