PERDA DE PESO

TONIFICAÇÃO

RESISTÊNCIA

FLEXIBILIDADE

POSTURA

QUEIMA ATÉ

200KCAL

45

MINS.

FLEX IT

Flex It by SBarre, é uma nova modalidade, exclusiva para mulheres, de 30 ou 45 minutos desenhada para completar as necessidades da mulher da atualidade, ou seja, ajuda na tonificação muscular, na flexibilidade e na manutenção de uma mente sã.

Inspirada em modalidades como o Método Pilates e o Yoga, tem como objetivo principal ser uma ferramenta na tonificação e resistência muscular, da consciência corporal, da flexibilidade, do alongamento e do relaxamento da mente.

Tendo como objectivos definir e tonificar  todo o corpo, com um grande foco no fortalecimento das costas e lombar, do core (zona abdominal) e também com elementos de stretching, alongamentos e meditação.

Como princípais benefícios: Tonificação muscular geral, fortalecimento do core, barriga mais lisa e alongada, melhoria da postura, aumento da flexibilidade, melhoria da relação corpo/mente e melhoria da gestão do stress

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